小雪，是二十四節氣中的第二十個節氣，太陽到達黃經240度。

    “小雪”是指降水的形態。按《月令七十二候集解》云： “十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭?！边M入該節氣，我國廣大地區西北風開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下。

    “小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！庇捎诖蟮厣形催^于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

       小雪節氣的養生要點：小雪養生要藏“氣”、運動鍛煉要堅持、小雪節氣防上火，冬季里盡量少吃寒涼的食物，這樣可以預防寒涼對肺的那種侵襲和傷害。